Här får du mängder av forskning om stillasittande.
Vi sitter i genomsnitt nio timmar om dagen. Stillasittandet är ett av våra stora folkhälsoproblem. Det är kopplat till risk för hjärt- kärlsjukdomar, diabetes, övervikt och påverkar även vår livslängd.Diagrammet visar ungefär hur vi tillbringar dygnets timmar. Även om vi följer rekommendationen om 30 minuters fysisk aktivitet med måttlig intensitet så fördelas de övriga 23,5 timmarna på lågintensiva aktiviteter.
Nio timmars stillasittande om dagen
Källa: Läkartidningen nr 36, 2010
Länkar
Varsågod, här är länkar till artiklar om den senaste forskningen om stillasittande.
- Svenska Dagbladet 7 oktober 2021, Stillasittande arbete stor arbetsmiljöbov
- Läkartidningen nr 37 2020, Covid-19 och inaktivitet – två pandemier som ska bekämpas
- Fysioterapi, nr 3 2020, Stillasittande tonåring kan bli mer deppig som vuxen
- The Guardian, 14 januari 2019, Sit less and move more to reduce risk of early death, study says
- The Guardian, 3 januari 2019, Why exercise alone won´t save us
- Fysioterapi nr 1 2017,
Så påverkas hälsan av vårt stillasittande - BBC News 27 juli 2016,
Hour´s activity “offsets sedentary day
Läkartidningen nr 6 2016,
Lång skärmtid kan leda till depression hos unga
Göteborgs Universitet, 22 december 2015,
Så mycket minskar fysisk aktivitet risken för metabola syndromet - Sverige Radio, Ekot, 27 december 2015,
Stillasittande längre än en halvtimme ohälsosamt för barn - The Economist, 5 september 2015,
Sedentary living has reached epidemic proportions - Läkartidningen nr 25-26 2015,
Stillasittandets effekter på barns hälsa är underbeforskat - Svensk Idrottsforskning nr 2 2015,
Svenskar rör sig för lite - Sveriges Radio, Vetenskap och Miljö 2 juni 2015,
Dags att resa sig från kontorsstolen - BBC News, 27 mars 2015,
Office workers “too sedentary” - Svenska Dagbladet 3 februari 2015,
Dags att anpassa träningsråden nedåt - Svenska Dagbladet Web-TV 3 februari 2015,
Dags att anpassa träningsråden nedåt - Diabetesportalen 30 januari 2015,
Träning minskar inte stillasittandets hälsorisker - Svenska Dagbladet 14 Januari 2015, Fysisk passivitet dubbelt så farligt som fetma
- Am J Clin Nutr 14 Januari 2015.
Physical activity and all-cause mortality across levels of overall and abdominla adiposity in European men and women - Dagens Nyheter 6 november 2013,
Bästa avkopplingen är inte vila utan rörelse - Stillasittande och ohälsa – en litteratursammanställning,
Statens Folkhälsoinstitut - Läkartidningen nr 34-35, 2012
“Långvarigt stillasittande är en metabol riskfaktor” - BMJ open 2012;2.
Sedentary behaviour and life expectancy in the USA - Svenska Dagbladet, 5 maj 2012
- Archives of Internal Medicine/vol 172, 26 mars 2012
- Fysioterapi nr 6/7, 2011
“Stillasittandet gör oss sjuka” - Läkartidningen nr 11, 2011
Minskad tid i stillasittande bra för hälsan”. - Läkartidningen nr 36
“Mindre stillasittande och mer fysisk aktivitet bra för hälsan”. - Läkartidningen nr 40
“Farligt att sitta stilla även om man motionerar ofta”. - Läkartidningen nr 9
“Minskat stillasittande lika viktigt som ökad fysisk aktivitet”
