English English flag
Smygträning för stillasittare - boken

 

SMYGTRÄNING FÖR STILLASITTARE

Här är boken om konsten att överleva en konferens och bli vältränad på kuppen. En instruktiv, läcker och rolig handbok för alla som sitter stilla länge på kontoret, i bilen, på tåget, flyget och i tv-soffan. Sjukgymnasterna Britta Balkfors och Jenny Kroon har tagit fram enkla övningar som stärker muskler och får fart på cirkulationen. Övningarna är gjorda så att du kan smygträna på jobbet eller under resan. Sitt dig stark! Läs mer Beställ boken
"En bonuseffekt, vid sidan av att man blir starkare, är att man blir piggare." Trygghetsrådet
"Smygträna dig till ett bättre liv." Göteborgs-Posten
"...Roliga träningstips för hur du kan röra dig under tiden hittar du i Smygträning för stillasittare. En hälsoinvestering!" Femina
toptan pijama toptan pijama